Běh A Kondice

Intervalový běh: Jak zhubnout a zrychlit za 20 minut týdně

Co je intervalový běh a jeho principy Intervalový běh představuje specifickou formu běžeckého tréninku, která se vyznačuje pravidelným střídáním úseků s vysokou intenzitou a úseků s nižší intenzitou nebo aktivním odpočinkem. Tato metoda tréninku se stala neodmyslnou součástí přípravy jak profesionálních sportovců,...

Běh a kondice

22. 05. 2026

Jak se připravit na první maratonský běh a dokončit ho

Historie maratonu od antického Řecka Maratonský běh má své kořeny hluboko v antickém Řecku, kde se zrodil jeden z nejslavnějších příběhů sportovní historie. Legenda vypráví o řeckém běžci jménem Feidippidés, který v roce 490 před naším letopočtem přinesl zprávu o vítězství nad Peršany z bitevního pole u...

Běh a kondice

21. 05. 2026

• ← Novější
• 1
• 2